冬季养肾推荐食物，冬季可以吃生姜吗？

　　中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色食物可入肾，起到养肾的作用，肾虚体质的朋友，不妨在冬季摄入一些黑色食物。

　　比如栗子、黑豆、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑米、海参、乌鸡这些食物，都是黑色食物的代表，非常适合在冬天食用。

　　肾既为水脏，性喜润而恶燥，辛味能开发膝理，宣通阳气，使津液通行四布，故冬季宜食辛以润之。葱、蒜、韭菜、生姜都是辛味，蒜苗、非黄、蒜黄等正是冬季时令菜品。如果你不爱吃辣，那么可以适当进食这些辛味食品。

　　很多人认为冬天不能吃生姜，其实不然，冬季吃生姜的好处很多：

　　1. 增强免疫力：生姜具有抗炎和抗菌的功效，可以增强免疫系统的功能，有助于预防感冒、流感等常见的冬季疾病。

　　2. 提高消化功能：寒冷的冬天容易导致消化不良和胃肠问题，生姜可以促进消化液分泌，改善食欲和消化能力，减轻胃部不适。

　　3. 保护心脑血管：生姜中含有一种称为姜黄素的物质，具有抗氧化和抗炎的作用，有助于降低胆固醇水平和减少血管炎症，从而保护心脑血管健康。

　　4. 驱寒暖身：生姜是一种具有温热性质的食物，可以增加身体的内热，促进血液循环，缓解寒冷引起的不适感，帮助身体保持温暖。

　　5. 缓解关节疼痛：冬季天气寒冷，容易导致关节疼痛和肌肉酸痛，生姜有镇痛和抗炎作用，可以缓解关节和肌肉的疼痛感。

　　但是生姜直接吃，口感过于辛辣，大多数人都接受不了。炒菜的时候放一些生姜，其实能被人吸收的有效成分是很少的。推荐大家可以通过饮用U牌生姜原浆，来代替直接吃生姜。

　　U牌生姜原浆，将红芽嫩姜发酵后，变成更容易吸收的小分子，这个时候再去喝，不仅口感好，吸收也更加好，而且红芽姜的所有优点、作用也能完整地保留下来。

　　随身携带U牌生姜原浆，每天上午喝2条，能够很好地起到保健肾脏，增强免疫力，改善体寒，还能够美容养颜。